Плануючи вперше поїздку до іншої країни, варто зібрати інформацію про рівень небезпеки алергенів на час вашої поїздки, можливості й умови безкоштовного лікування. Подана нижче інформація дозволить значною мірою відповісти на ці запитання. Так, приїхавши до Польщі, ви можете почувати себе в безпеці.

Лікування

Даний розділ містить важливу інформацію про те, як отримати медичну допомогу у Польщі. Цю інформацію варто роздрукувати і тримати при собі. Доречно також носити із собою дані про власну групу крові та можливі алергічні реакції.

Послугами польських медиків безплатно можуть скористатися всі застраховані громадяни країн ЄС. У разі раптового захворювання та нещасного випадку вони можуть отримати медичну допомогу в закладах, що співпрацюють з Національним Фондом здоров’я (NFZ). Розпізнати ці медичні осередки можна за логотипом NFZ на їх будинках.

Щоб отримати швидку медичну допомогу, потрібно звернутися до відділення, яке співпрацює з Національним Фондом здоров’я (NFZ), а також пред’явити Європейську картку медичного страхування (для українців – це сертифікат за договором медичного страхування). Основна допомога передбачає огляд і рекомендації лікаря т.зв. "першого контакту". Цей лікар може далі направити хворого на процедури, на огляд до спеціаліста чи в лікарню.

Приймальні відділення працюють з понеділка по п’ятницю з 8.00 до 18.00. Після 18.00 години у будні, у вихідні дні та свята цілодобово приймають відділення, які мають дозвіл на таку діяльність за контрактом з NFZ. Вони надають амбулаторну допомогу, виїздять на виклик, наприклад, додому до важкохворих пацієнтів. В основному вони знаходяться при лікарняних швидкої допомоги. Адреси і телефони відділень, які надають допомогу цілодобово, є у приймальнях кожного медичного закладу.

Як отримати консультацію у лікаря-спеціаліста?
Якщо виникає потреба проконсультуватися у спеціаліста, необхідно отримати направлення від лікаря медичного страхування. Без направлення можна звернутися до:

• гінеколога,
• стоматолога,
• дерматолога,
• венеролога,
• онколога,
• окуліста,
• психіатра

а також у наступних випадках:

• захворювання на туберкульоз,
• носіям вірусу ВІЧ,
• інвалідам війни та репресованим,
• у період лікування від алкогольної та іншої залежності

Також не вимагається направлення, якщо наявні:

• травми, наслідки аварії,
• отруєння,
• стан, загрозливий для життя

Якщо ви - алергік

Дещо менш комфортно почувають себе подорожуючи й на відпочинку люди, схильні до алергій. Особливо це відчутно навесні й улітку.

Поради для алергіків

• Тримайте зачиненими вікна в машині або використовуйте спеціальні фільтри, щоб у салон не потрапили субстанції, які можуть виявитися збудниками алергії
• Будьте обережними, перебуваючи на відкритому повітрі – плануйте екскурсії і відпочинок на природі не в період цвітіння рослин
• На прогулянку краще йти ввечері, а особливо після дощу, коли повітря очищується
• Повернувшись з вулиці, обов’язково прийміть душ, частіше промивайте очі та ніс
• Приймайте антиалергічні ліки перед кожним виїздом, тримайте їх постійно із собою. Варто мати при собі також бальзами та мазі проти висипів та подразнень, можуть знадобитися й препарати, що зволожують рогівку ока, т.зв. «штучні сльози», які допомагають виплакати алергени. У Польщі чимало таких препаратів доступні без рецепта в аптеках або супермаркетах.
• При можливості забирайте із собою власну подушку або перевіряйте, чи та, яку видали в готелі, містить пір’я. До речі, у великих готелях можна найняти спеціальну кімнату для алергіка.
• Не варто роздягатися безпосередньо там, де маєте спати – щоб не перенести пилок, який може триматися на одязі.

• ліщина – високий кущ або древо родини березових, цвіте з кінця січня до квітня
• вільха - (вільха зелена) - кущ або древо, починає цвісти до появи листків (лютий, перша половина квітня)
• береза – її пилок розпилюється далеко в повітрі, цвіте у другій половині квітня – на початку травня
• дуб звичайний – цвіте в травні
• соснові - родина рослин класу і порядку хвойних. До родини відносяться такі добре відомі роди дерев як сосни, ялини, кедри, модрини, ялиці та ін.Дають сильну концентрацію пилку під кінець квітня і в травні.
• тополя – дерево, що має два роди (квіти чоловічі і жіночі зустрічаються на окремих деревах), запилення – березень, квітень. Пам’ятайте: пилок дають чоловічі екземпляри, висаджуючи жіночі – можна зменшити концентрацію алергенів.
• трави – їх пилок найчастіше виступає збудником. Найбільш небезпечні – від середини травня до половини серпня
• чорнобиль (полин гіркий)- багаторічна рослина родини складноцвітих (50-120 см заввишки) з міцним стрижневим коренем і коротким кореневищем. Має понад 400 різновидів. Концентрація пилку найбільша понад самою землею.
• подорожник – багаторічна трав'яниста рослина, квітки дрібні, з приквітками. Цвіте в травні, червні і липні, його пилок концентрується переважно на полях, луках, значно менше в містах.
• Лобода - вкрита сiруватим порошком рослина родини лободових. У Польщі спостерігається 26 видів. Росте в посiвах, на городах, засмiчених мiсцях, бiля дорiг. Цвiте у липнi - вереснi.
• кропива – поширена на всій земній кулі, понад 100 різновидів. Має тривалий період цвітіння, виробляє велику кількість пилку, його концентрація в повітрі дуже висока. Волоски кропиви завдяки наявності мурашиної кислоти мають жалкі властивості.

Питна вода

Питна вода у Польщі відповідає санітарним нормам ВОЗ, однак у їжу її вживають, як правило, кип’яченою. Разом з тим широко використовують бутильовану воду.

Вода з крану

Враховуючи те, що мінеральна вода має лікувальні властивості, котрі в різних дозах корисні для організму, теж не варто від неї відмовлятися. У Польщі є чимало лікувальних мінеральних джерел, воду з яких можна купити у відділах здорової їжі, аптеках чи супермаркетах.